Café da manha light

Mini pão integral

1 fatia blanquet peru

½ fati muzzarela light

Requeijão Danúbio light

1 xicara café

1 frasco activia aveia

Hoje 01/02/2011

Hoje começou o ano

Agora vai voltei a ativa , sexta fiz a segunda sessão de drenagem do ano , tirei as medidas e me pesei , as medidas estão todas 1cm a menos do que o mês passado , o peso na balança de lá : 71 kg .

Fomos ver academia para boxe , muay thay e afins para irmos juntinhos ! Ja esta escolhida só falta oficializar.

E finalmente fui ao médico endocrino o super doctor que a Te indicou ! Resultado super entrevista e uma lista de exames que vou marcar no fleury amanha .

Ele me examinou dos pés a cabeça e aparentemente nada de grave , meu peso hoje na balança do doc e de 72 kg.

O bom e que na lista de exames tem teste ergometrico e dooper do coração !

Para quemquer voltar a se exercitar vai ser essencial !

That's all folks

medidas

não sei quanto to pesando , não quero me pesar ainda, mas esta semana to me sentindo menos inchada . ebaaa

Voltei a drenagem iremos ver as medidas na próxima sessão.

dieta 2011

semana passada fomos a algumas academias que tem lutas , to querendo fazer boxe , mas pela primeira vez não estou me impulsionando.

até agora não decidi mas , pensei em ligar pra saber plano de personal , ainda não liguei , mas acho que o boxe vai ser mais eficaz.

Porem to com mil e uma coisas para pensar no momento , preciso emagrecer , mas temos que terminar a casa , e realizar nosso big sonho sermos pais.

Não terminei,

Não consegui usar meu vestido, comprei um nude que me servia mas chorei pacas .

Definição melhorar alimentação , começar alguma atividade e voltar a drenagem .

Yessssssssssssssssssssss

Feliz 2011

Oie voltei feliz 2011, feliz dieta nova

Desde a semana passada que voltei com o maior peso na consciência .

Porém ouvi a frase fatal da minha psico , não adianta reclamar e não fazer nada !

Ela ta certa .

Ainda mais que eu tinha um casamento no sábado e fui madrinha, comprei um super Shake para substituuir o jantar

To postando direto do iPad !!!!!!

Ganhei de B-day /Natal do maridon

Sumiço

O motivo do sumiço foi excesso de trabalho , todo dia saindo tarde do trabalho
. Esta época e super complicada , na medida do possível to controlando o que como mas sem neuras afinal com tanta coisa rolando não da para pirar.

Infelizmente não estou conseguindo fazer atividades físicas mas uma coisa notei estou me saciando com menores quantidades !

Bom e isso por enquanto o peso continua variando 1 kg pra lá e pra ca .

Amanha finalmente vou levar os exames pra Dra. karen

Hoje tem médica ! Esperar e ver os resultados !

semana correria

To ausente

muito trabalho

comendo + ou menos certo

2 aniversarios na semana é de matar , a partir de hoje detox.

esqueci são 3 porque amanhã é da minha mãe , também !

segura a boca

ps: na festa ontem de LBD , falaram que eu apresentava estar mais magra , será ?