Today

Me pesei , e assustei to mais pesada que semana retrasada , e o pior semana passada tava mais leve.

Não entendi nada, mas como amanhã  começo a a drenagem vamos ver como vou ficar na balança de lá.

café da manhã: 1 fatia , pão integral com requeijão light, 1 xicara de café , 1 copinho de suco ( 3 laranjas espremidas ) , meio mamão papaya .

almoço: 2 colheres de sopa macarrão , 1 filet de frango , salada verde , 1 colher cenora desfiada., suco de limão.

jantar : brocolis, ervilhas cozidas no vapor, 1 marinado recheado assado, água com gás.

nos intervalos frutas : banana e pera.

beijos